CONFIANÇA

Alguém disse que da amizade nasce a confiança mútua, e é esta que cimenta e dá vida aos grandes vínculos afetivos. Mas infelizmente, as vezes esta confiança é quebrada. Mas não precisamos nos martirizar ou agir como se algo estivesse errado conosco senão conseguimos superar de forma amorosa ao danos da infidelidade, por parte de um amigo, de um familiar ou de um amor. O que se perde é a confiança em si, indefinida, sem solução, e que dói e que exalta a falta de confidente, vivo. Há que se definir aí quem erra Para haver a quebra da confiança, e quem ama para retornar a amar. Entretanto, devemos compreender que mesmo que venhamos a perdoar ou ser perdoados não podemos apagar as conseqüências de uma confiança abalada, dizendo simplesmente: “Eu estava errado! Você pode me perdoar? ”Por mais importante que sejam as palavras para expressar arrependimento e mudança do coração, as palavras sozinhas não são suficientes para renovar a confiança. Dependendo da seriedade da ofensa, podem ser necessário dias, meses ou anos de um comportamento fiel para restaurar uma confiança quebrada. Ao mesmo tempo, se nós fomos os atingidos, precisamos compreender que através desta experiência devastadora, aprendemos uma lição importante. A própria Bíblia diz: Como dente estragado ou pé deslocado é a confiança no hipócrita na hora da dificuldade (provérbios 25: 19). Confiança mútua é tão importante para relacionamentos sadios que o seu valor parece ser impossível de enfatizar continuamente. Todavia, também precisamos ser realistas. De uma forma ou outra, todos nós algum dia poderemos perder a confiança em alguém e em qualquer época ou momento alguém poderá perder a confiança em nós. Por mais difícil que seja a experiência, devemos ter em mente que a perda de confiança não é o fim o mundo. Eu quero dizer que nós necessitamos experimentar uma confiança quebrada a fim de realmente poder sentir o que é uma inteira. Mas o que podemos fazer quando perdemos a confiança nos outros ou quando os outros perdem a confiança em nós? É na contemplação, na confiança e na entrega, que nos encontramos com os desafios e com os novos prazeres que nos ajudam a crescer. Aprendemos que não importa em quantos pedaços o coração foi partido, o mundo não para, para que o consertemos. E já não importa para onde foram as pessoas com as quais um dia pudemos contar. Infelizmente elas se vão para algum lugar e, se afastando, afastam todo aquele amor que termina aos poucos sem que conseguimos perceber. E para aqueles que conheceram as emoções e as traições do conflito, sabem que estas palavras são familiares.: “Eu não consigo esquecer o que aconteceu. Eu não confio mais em você e não estou segura (o) de que vou conseguir confiar em você novamente”. Estas palavras são como a carta, chamada coringa. Quem a consegue, ganha. Não importa que cartas o outro jogador tenha. Agora, não tem mais utilidade. (Por Maria Inês Daudt)

VOCÊ É REFÉM DO SEU PASSADO E VIVE SOFRENDO POR ISSO?

Você viveu uma linda história de amor (ou nem tão linda assim), mas o fato é que não consegue se desvincular do passado, despedir-se do que não deu certo e botar a vida pra andar? Ainda está preso ao que já acabou, patinando sem sair do lugar? Bem, é claro que viver o luto pela morte de um relacionamento faz parte! Sofrer é até saudável quando a dor serve como elaboração e análise do que houve - erros, acertos e aprendizados. Desfazer um laço, até quando parece mesmo a melhor solução, não é uma das mais prazerosas situações que podemos viver, é verdade! Mas também é verdade que você, bem lá no fundo, sabe que se manter atolado na dor, no desespero, na lamentação e no lugar de vítima não são opções para quem quer realmente ficar bem. Chorar e doer tem que ter limite! Tem que ter fim. O próximo passo é a porta para o recomeço! Como? Sei que não é fácil e as respostas não estão disponíveis em sites de busca ou livros de autoajuda. Esses são ferramentas que até podem ajudar no apontamento de uma direção, mas as respostas, a forma de recomeçar, o jeito de reconstruir a vida e o chão a se seguir começam dentro de você. São habilidades que já estão aí e você precisa, pra recomeçar, lançar mão delas. O primeiro passo é você quem dá. Mais ninguém. Dicas? Claro, existem várias! Uma delas é viver um dia de cada vez. Só por hoje. Só agora. Só o presente, este momento. Assim, fracionando o tempo, fica infinitamente mais fácil. Só o próximo passo, mas sabendo em qual direção você quer ir, aonde quer chegar. Tendo um plano, um propósito, uma meta. Recaídas? Sim, provavelmente terão! Fazem parte! Mas cada vez mais espaçadas. Cada dia um pouquinho mais forte, um pouquinho mais lúcido e seguro. Um pouquinho mais perto do melhor que está por vir. Mas uma coisa é certa: ficar preso ao passado é sinônimo de culpa, mágoa, arrependimento e tristeza. Assim como se tornar refém do futuro é sinônimo de medo, ansiedade, insegurança e incerteza. Por outro lado, o passado pode ser mestre quando você o reconhece como tal, aprende com ele e se torna dono e autor de sua história, suas lembranças, seus aprendizados e suas escolhas. Do mesmo modo com o futuro, quando você usa esse tempo que só existe em sua fantasia e o transforma em sonhos, planos e esperança. De resto e de verdade, só temos o agora. É aqui que está a paz e as reais possibilidades. É o único tempo em que você pode fazer, agir. Em nenhum outro há alguma chance de você existir. Então, se quer deixar de ser refém e parar de sofrer por algo que já era, mude o foco. Escreva a próxima página do livro de sua vida. O que deseja contar nela? O que precisa fazer para torná-la muito além de um conto de fadas para ninar crianças? Por fim, sinto muito se você esperava encontrar aqui alguma resposta curta, direta e objetiva para a solução da sua dor. Sinto se você esperava que eu indicasse o culpado por você estar se sentindo assim, colocando você no lugar de impotente e injustiçado. A vida definitivamente não funciona assim. Desde que o mundo é mundo, pessoas sofrem e doem, mas também desde que o mundo é mundo, elas só superam tudo isso depois de superarem, antes, a si mesmas. E se tantas podem, por que você, justo você, não poderia? Sim, você pode e nem precisa ser sozinho. Para isso, o Universo nos encheu de facilitadores: amigos, cursos, colo das pessoas que nos amam, profissionais, bolos de chocolate, livros, flores, mar, canto dos pássaros, sol, lua, estrelas, entre outros. E se você ainda não encontrou nada disso ou tudo isso lhe parece pouco demais, abra os olhos e acorde! Lembre-se: o mundo não vai parar até que você faça isso. Cada dia perdido é, de fato, mais um dia perdido! Então, comece logo, comece agora: é pra frente que se anda e que se vive! E só pra não dispensar a sabedoria popular, "quem vive de passado é museu"!(Por Rosana Braga)

AUTO-ESTIMA

Podemos dizer, de uma forma bastante sucinta, que auto-estima é o sentimento que nutrimos em relação a nós mesmos, é a imagem que temos de nós, é o que pensamos quando nos olhamos no espelho. Enfim, podemos medir a nossa auto-estima de acordo com o quanto nos amamos, nos respeitamos, nos aceitamos e nos valorizamos. Caso você não saiba, manter em alta estes sentimentos em relação à você mesmo é quesito indispensável para que você consiga atrair, envolver e conquistar uma pessoa. Lembre-se também que estas três artes são independentes e, ao mesmo tempo, totalmente inter-relacionadas uma com a outra. Ou seja, você pode atrair uma pessoa, mas não envolvê-la e nem conquistá-la. Pode também atraí-la, envolvê-la, mas não conquistá-la. No entanto, para conquistá-la, você precisará, obrigatoriamente, atraí-la e envolvê-la! Temos duas notícias para você: uma boa e outra ruim! A notícia ruim é que existem muitas pessoas que não se amam, nem um pouquinho; que se consideram um peso e não conseguem enxergar em si mesmas nada de especial. Mas o pior é que, uma vez que a pessoa acredita-se assim, ela corre o sério risco de se tornar exatamente assim, ou seja, feia, chata, apática, sem brilho, etc., o que, certamente, só vai reforçar a idéia de que ela tinha razão. A notícia boa é que todos nós podemos acreditar no que quisermos. E também que podemos mudar de crença no momento em que desejarmos, pois temos todas as ferramentas que necessitamos para transformar a nossa vida. Isto é, se você tem baixa auto-estima e não consegue ver seus pontos positivos, pode decidir mudar, pode escolher, conscientemente, ser uma pessoa diferente, mais atraente e mais interessante. Num primeiro momento, esta pode parecer uma escolha racional demais e sem nenhum embasamento. E é mesmo! Mas depois, com o tempo, ela passará a fazer parte de você, pode ter certeza disso! Para exemplificar, pense em alguma pessoa famosa que, quando apareceu na mídia pela primeira vez, era feia ou normalzinha e, depois de algum tempo, tornou-se linda, bem cuidada, cheia de magnetismo e brilho... Você pode argumentar: Claro! Com dinheiro, qualquer um pode ficar maravilhoso!. E nós lhe responderíamos:Não conte com isso!. É verdade que dinheiro ajuda, sim. Mas, definitivamente, o que faz uma pessoa tornar-se mais bonita, mais atraente e mais interessante é o que ela exala, é o seu estilo, o seu jeito de se colocar, de falar, de andar, de se sentir, enfim, é o que a transforma em dona de uma beleza própria. Todos nós somos conchas e guardamos em nosso interior verdadeiras pérolas, mas as pessoas só enxergarão essas preciosidades se nos abrirmos, se mostrarmos a elas o que temos de especial... Tudo na vida é uma questão de escolha e, definitivamente, só podemos fazer boas escolhas quando conhecemos todas as opções, quando buscamos muitas alternativas e quando estamos dispostos a mudar, a aprender, a crescer e, principalmente, a nos transformar, cada vez mais, em nós mesmos. Todo este discurso sobre auto-estima foi preparado para que você, como proposto no início, sinta-se capaz de atrair, envolver e conquistar alguém. Realmente, não é possível conquistar uma pessoa sem dar a ela, mesmo que inconscientemente, bons motivos para ela se deixe conquistar. Afinal, se você perguntar para qualquer pessoa apaixonada, o que a faz sentir-se assim, certamente ela não lhe responderá algo parecido com: sinto-me apaixonada porque sou normal e os seres normais costumam se apaixonar. Não! Mais do que depressa, ela sentirá um enorme prazer em poder enumerar uma série de motivos que fazem com que ela se sinta apaixonada: Ah!... estou apaixonada porque ele é maravilhoso, bem-humorado, alegre, divertido, sincero, gentil, atencioso, charmoso... E se você deixar, ela passa uma tarde inteira falando das qualidades desta pessoa por quem se apaixonou! É importante lembrar que, apesar de parecer demagogia, a beleza física é realmente relativa. Existem muitas pessoas que não se encaixam nos padrões preestabelecidos de beleza e, ainda assim, são irremediavelmente apaixonantes, imperdíveis! E isso é tão verdadeiro quanto o fato de que existem pessoas belíssimas, conforme os padrões ditados pela sociedade e, apesar disso, são absolutamente sem graça. Dê uma chance à sua preciosidade... Pense nisso!!!!! (Por Rosana Braga)

A ALEGRIA DE UNS É A TRISTEZA DE OUTROS

É incrível falar sobre algo assim, temos que nos centrar e usar algum sentido para isso tudo, ou, talvez, tentar encontrar algum sentido para isso tudo.
Muitas vezes eu pensei nos dois lados da vitória, pois, a vitória de uma pessoa decreta a derrota de outra, ou seja, a alegria de uns é a tristeza de outros. Num momento estamos alegres, sorrindo com os amigos, com a família, no outro recebemos uma notícia, ela pode ser boa, sua vitória, como também pode ser ruim, sua derrota, e seja qual for a notícia, sua reação nunca será a mesma.

Muitas vezes esperamos muito por um novo e bom acontecimento em nossas vidas, porém quanto mais esperamos parece que esse acontecimento mais se afasta. Nossa ansiedade e a de nossos familiares gera toda essa insegurança, que é comum, pois somos seres humanos e temos emoções, mas se pudéssemos eliminar toda essa ansiedade, as coisas fluiriam naturalmente. Quanto mais esperamos e ficamos centrados em algo, parece que este algo se afasta, porém quanto mais tranqüilos estamos, mais calmos, mais cheios de alegria e sem agonia, nossa vida parece melhorar e alcançar todas as metas que traçamos.

Em toda nossa vida iremos receber uma série de não, mais também iremos receber uma quantidade interminável de sim, basta apenas termos uma única virtude, a perseverança. Devemos ser persistentes, corajosos, sonhadores, mais nunca poderemos esquecer o lugar de cada um, ou seja, cada um tem seu destino e ele vai guiar nossas vidas para o bem ou para o mal. Iremos para o lado do bem se tivermos vidas corretas, sensatas e centradas, com uma dose de loucura, outra dose de sonhos a serem realizados e outra dose interminável de amor, mas se ignorarmos tudo isso, teremos corações duros, cheios de mágoa, ódio e individualidade e isso nos levará aos caminhos do mal. Temos várias escolhas em nossa vida, então que façamos as certas, as mais sensatas, ou as que nos deixarem mais completos e felizes.

A alegria de uns é a tristeza de outros quando, um recebe uma boa notícia, porém essa boa notícia, é uma péssima notícia para outra pessoa. Você consegue um emprego e está explodindo de felicidade, porém outra pessoa estará afogada em lágrimas nesse momento, e o que essa pessoa deve fazer, é seguir com sua vida, outras oportunidades surgirão e o que ela deve fazer é lutar por elas, pois nada cai no nosso colo, nada. Muitas vezes a vitória do seu time te dá alegria, mas a derrota do outro gera tristeza para outros. O que estou tentando dizer, é que muitas vezes a felicidade não é mútua, não é para sempre, não é eterna, a menos que tenhamos acertado em muitas coisas na vida e que não nos tornemos pessoas frustradas, pois a frustração vem da acomodação e muitos de nós nos acomodamos sem tentar lutar.

Não estou dizendo que vencer não é bom, que sorrir não é bom, mais ao contrário disso, quero que todos percebam que sorrir é o melhor remédio, amar é o que move nossas vidas, chorar muitas vezes fará parte de tudo isso, mais mostrará maturidade, pois após o choro vem a alegria e é dela que precisamos para viver bem e felizes para sempre. Não é conto de fadas, ser feliz para sempre é possível, pois ser feliz não é estar apenas voltado ao mundo material, mais sim ao mundo emocional e espiritual, onde cada um se completa com o que se sentir melhor.

Tudo o que queremos fazer ou sonhamos que podemos fazer, deve ser feito, pois coragem contém genialidade, contém poder, contém magia, contém criatividade e o conselho que dou, é que comecemos nesse minuto, ou, melhor, nesse segundo, pois como eu já disse antes, nada cai no nosso colo e quem persiste e acredita, sempre alcançará seus objetivos.

Não devemos nos fazer de vítimas nunca, pois isso mostra fraqueza e ninguém quer nada com os fracos, nem mesmo amizade. Devemos ser fortes, devemos lutar, devemos ser persistentes, devemos ser corajosos, devemos ser criativos e devemos saber nos adequar a todos os tipos de situações, pois isso nos fará felizes, tanto na riqueza quanto na pobreza, mais que todos busquemos sempre a riqueza e não só a material, que também é boa, mais que busquemos a riqueza espiritual que é ótima e nos fará pessoas completas e cheias de amor e sinceridade, pois essa sim é a verdadeira riqueza e é o que tirará o felizes para sempre, dos filmes e livros e o colocará em nossas vidas.

(Gabriel L. Araujo)

VOCÊ ESCOLHE OU É ESCOLHIDO?

Que a vida é feita de escolhas, não resta dúvida. Escolhemos a todo o momento, seja consciente ou inconscientemente. Inclusive, até a decisão, também consciente ou não, de não escolher, é uma escolha. E algumas vezes, uma das mais perigosas!

Acontece que, por falta de autoconhecimento ou até mesmo por medo de descobrir que o momento é de espera e de não saber lidar com a ansiedade que esta expectativa provoca, muitas pessoas se deixam escolher e depois simplesmente se lamentam pelas conseqüências, como se nada pudessem ter feito.
Quando se trata de relacionamentos amorosos, a preferência por se deixar escolher é mais frequente do que imaginamos. Talvez seja a razão por que tantas pessoas se dão conta, depois de algum tempo, do quanto poderiam ter evitado algumas catástrofes emocionais, se tivessem sido mais imperativos no momento da escolha, se tivessem dado ouvidos à sua intuição ou aos sinais que a vida mandou... Porque ela sempre manda!
Sim, é verdade que existe um dito popular avisando que "quem muito escolhe acaba escolhido". Entretanto, o lembrete serve para nos alertar sobre o excesso de críticas, o orgulho exagerado ou a análise que paralisa, que impede a tomada de decisão.
Ou seja, o ideal é aprender a calibrar o coração para que não haja nem negligência no ato de decidir se é hora de exercitar o amor ou de esperar, nem um medo sem sentido de tentar de novo. Pessoas carentes demais, que aceitam qualquer relacionamento para aplacar seu pavor de ficar só e ter de encarar a si mesmo e suas limitações, certamente, vão terminar e começar relações sem se questionarem qual o aprendizado, qual o amadurecimento para um futuro encontro que seja mais satisfatório e harmonioso.
Por outro lado, pessoas críticas demais, orgulhosas demais ou que morrem de medo de se entregar a uma relação e vir a sofrer, também pagarão um preço alto, muitas vezes amargando a solidão e se privando da alegria e do privilégio de vivenciar o amor.
Minha sugestão é para que você, em primeiro lugar, tenha muito claro para si o que realmente deseja viver quando o assunto é amor. O que tem para oferecer? Quanto se sente preparado para lidar com as dificuldades que vêm à tona num relacionamento, sejam elas ciúme, insegurança, falta de auto-estima, ausência do outro, diferenças de ritmo, etc.? Quanto já aprimorou sua habilidade de se comunicar, de falar sobre o que sente, o que quer e, principalmente, de ouvir o outro e tentar uma conciliação sempre que necessário?
Depois, com um mínimo de autoconhecimento, sugiro que você se questione e reflita sobre sua noção de merecimento e crenças. Quanto você realmente acredita que merece viver um amor baseado na confiança, na lealdade e na intensidade? Quanto você realmente acredita que possa existir um amor assim? Pode apostar: se você não acredita nesta possibilidade, dificilmente vai viver uma relação que valha a pena, simplesmente porque esta opção não faz parte do seu universo, do seu campo de visão.
E, por último, mais do que ansioso ou distraído, mantenha-se tranqüilo e seguro de que o amor acontecerá no momento certo. Nem antes e nem depois. Não é preciso que você busque desesperadamente. Apenas viva a partir do que existe de melhor em você e permaneça presente, atento ao que acontece ao seu redor. E todo o universo estará conspirando a seu favor, porque, afinal de contas, nascemos para amar e sermos amados.

Por Rosana Braga, extraído do livro “Faça o Amor Valer a Pena”

TEM QUE TER EQUILÍBRIO

Os relacionamentos não se estabelecem da forma como as pessoas desejariam, o individualismo tomou conta do planeta. O termo "ficar" é o que melhor traduz esse individualismo; não há compromisso, nem compartilhamento, falta o envolvimento e, portanto, inexiste o crescimento mútuo e, se isso não ocorre, instala-se a frustração.

Relacionamentos doentios e de co-dependência também pertencem à onda do momento. Um ama de forma desesperada e o outro simplesmente leva a sua vida do jeito que acha correto, sem dar muita atenção a este amor.

O nosso equilíbrio pessoal é de suma importância para que relacionamentos egoístas ou individualistas não façam parte de nossas vidas.

Temos, sim, que nos curar primeiro! É uma limpeza que requer dedicação. Eu decido que vou me equilibrar e me tratar e, quando isso ocorre, há então o desabrochar do amor que sempre existiu dentro de você.

Com todas as minhas frequências energéticas equilibradas, com os meus bloqueios do passado desfeitos, então, há a possibilidade de um envolvimento pleno, que também significa um risco. Sim, um risco! Porque nesse momento pode haver diferentes realidades se juntando e o número de conflitos internos pode ser desconhecido e até mesmo não resolvido, dos dois lados, e nesse momento a compreensão se faz necessária. Somente uma pessoa equilibrada pode ter discernimento para gerenciar esses conflitos.

A união entre duas pessoas é plena, na proporção que os dois estão em equilíbrio consigo mesmos. Somente quando essa condição é estabelecida é que se instala o equilíbrio pleno entre o casal, levando, então, ao crescimento mútuo.

A maturidade emocional e espiritual se faz necessária no momento da escolha de quem estará ao nosso lado. Se, no momento da escolha, você não estava suficientemente maduro, tenha absoluta certeza que atrairá para sua vida algo que não condiz com seus desejos mais profundos e, nesse caso, então, amará quem não te ama e o sofrimento passará a fazer parte de sua vida.

As pessoas, muitas vezes, passam uma vida inteira tentando agradar o outro e se fazer amado... e isso nunca acontece, simplesmente porque o outro está em outra fase de evolução.

A dissonância de comportamento entre duas pessoas é sempre reflexo do seu momento de crescimento. Quem ama, quer conhecer o segredo que há por trás da outra alma e, assim, descobrir-se também. Mas como realizar isso se o objetivo da outra pessoa não é esse?

A traição também é algo que reflete esse momento de vida. Quanto mais imaturo for o ser humano, mais a sexualidade estará separada do amor.

Outro caso muito comum é quando amamos de maneira profunda uma pessoa que tem envolvimento com outra. Nesse caso, é muito importante observar o porquê de estarmos gerando o sofrimento para nossas vidas... por que ficar com as migalhas de um relacionamento?

Perceba, desta maneira, que o problema se encontra com você... será que você quer alguém realmente inteiro para você? O outro não tem culpa de nada, porque ele simplesmente está em outro momento de evolução...
Nunca pense que o amor deixou de existir, e aquilo que se faz presente no mundo, hoje, é a realidade que temos que aceitar... Isso não é verdade!

Todos nós temos o direito de amar e sermos amados de modo completo e inteiro, mesmo que isso leve um tempo para acontecer, pois o tempo da demora é o suficiente para que cada um descubra o seu eu interno e se cure, a fim de estar pleno para o outro.

Aproveite o tempo da espera e questione, sim, se vive algo que não deveria fazer parte de sua vida. Somente assim você poderá dar um passo rumo ao que deseja!

A DIFERENÇA ENTRE ACEITAÇÃO E CONFORMISMO

Existe uma diferença fundamental entre ter um sentimento de aceitação e ser uma pessoa acomodada ou conformada que não move uma palha para mudar. A aceitação traz paz interior e ao mesmo tempo permite que você faça tudo ao seu alcance para mudar a situação. Já o conformismo mantém as pessoas em situações que poderiam ser modificadas para melhor. A aceitação é baseada em uma sabedoria mais interior; já o conformismo é baseado em sentimentos ligados à baixa auto-estima, sentimentos de não ser capaz, de não merecer algo melhor.

Normalmente, as pessoas confundem o sentido de uma coisa com a outra. "Eu não posso aceitar essa situação porque senão, não farei nada para mudar". "As coisas só estão do jeito que estão porque todo mundo aceita tudo". Quando não aceitamos as coisas do jeito que são, seja o que for, criamos um conflito interior que gera tensão e sofrimento. Brigar com a realidade do jeito que ela é, inútil sabemos disso.

As pessoas acham que elas só podem ser impulsionadas a fazer algo baseadas em sentimentos de raiva e indignação. Certamente, esses sentimentos podem levar você a agir e mudar a sua vida. No entanto, é possível agir e fazer tudo que tem que fazer para mudar para melhor, e ao mesmo tempo em que se aceita o momento presente que ainda é diferente do que você deseja. Assim você consegue dar todos os passos para a mudança se sentindo em paz. Quando você não aceita, a mudança se torna dolorosa, sofrida.

O que é a raiva de alguém? É a não aceitação do jeito da pessoa ou do que ela fez contra você. A raiva muda o que passou? Não. A raiva que você sente muda a outra pessoa? Não. Mas talvez você consiga, impulsionado pela raiva, dar um basta para aquela pessoa. Isso é verdade. Mas que tal você fortalecer a sua auto-estima e aprender a dizer não e dar limites na hora certa? Nesse caso, mesmo que alguém seja desagradável com você, você não precisará sentir raiva para tomas atitudes. Você irá agir com tranqüilidade, seja se afastando da pessoa, seja dizendo um não pra ela. Ao mesmo tempo que você “aceita" o que ela fez e o que ela é (por que você não pode brigar com a realidade), você toma as providencias que tem que tomar.

A não aceitação é a briga com a realidade, é baseada na imaturidade emocional, na falta de consciência. O conformismo pode se disfarçar de aceitação, mas é algo bem diferente, pois é baseado também em sentimentos negativos.

Sim, é difícil aceitar as coisas. Falar é fácil, ainda mais em situações extremas como a morte de alguém. Vejam que, nesses casos, é impossível mudar a situação. Não existe outro caminho para que a pessoa se sinta em paz, é aceitar total e incondicionalmente o que aconteceu. O mesmo quando ocorre uma grande perda financeira, um término de um relacionamento, ou outra situação mais dolorosa que não tem como você mudar o que houve. Não há o que fazer somente limpar os sentimentos negativos, qualquer um que surja: revolta, culpa não entendimento, incompreensão, desespero.

Existem coisas no nosso dia-a-dia muito menores que não aceitamos e sofremos por isso: O emprego, o marido, o chefe, o engarrafamento, a casa onde moramos, o quanto ganhamos, algo que quebrou, noticias na televisão de violência e corrupção, e etc.

É importante ter bastante persistência, até começar a sentir a aceitação, até que as queixas percam a força emocional. Isso ajuda, inclusive, a diminuir a ansiedade. A sensação que fica ao eliminarmos a não aceitação é: Eu desejo mudar pra melhor, mas eu me aceito e me amo do jeito que sou. Eu gosto de ficar mais bonita. Mas eu me aceito e me amo como sou agora. É bom que eu emagreça, mas eu me sinto em paz desde já.
E assim você poderá trabalhar qualquer coisa: Revolta contra uma doença, situação de vida, pessoa e etc. Criar aceitação é um grande passo para iniciar a mudança.

(Por André Lima)